Pris for individuel terapi: 800 kr. pr. time
Tillæg på 100 kr. ved konsultation om lørdagen.
For studerende på SU og pensionister er hver tiende session gratis.
Du kan betale kontant eller med

Hvad er psykoterapi?

Psykoterapi er typisk et forløb, der foregår hos en psykoterapeut eller psykolog. Det er ofte samtaleterapi på grundlag af en terapeutisk retning.

Terapien er en proces, der hjælper dig med at hjælpe dig selv ved hjælp af terapeutiske samtaler og en udviklende proces.
En psykoterapeut er professionel, helt neutral og ikke følelsesmæssigt involveret i dine udfordringer og kan derfor hjælpe dig med at skabe perspektiv på din livssituation.

Når det drejer sig om personlige problemer i livet, er der en tilbøjelighed til at tænke, at man skal kunne klare tingene selv. Men hvorfor det, når vi er vant til at hente hjælp på så mange andre områder i livet? Karriere, problemer med helbredet eller når bilen går i stykker fx. Også vores indre mentale og følelsesmæssige liv kan have brug for hjælp, ikke mindst fordi det er svært at se sig selv udefra.

Som psykoterapeut hjælper jeg dig med at blive bevidste om, hvordan du er medskaber til den eller de situationer, der volder dig problemer. Ny indsigt skaber motivation og ansvarlighed til at handle anderledes.
Kontakt mig på telefon eller email og få en uforpligtende snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig.

Læs mere om gestaltterapi - tryk her

Tilbage til ofte stillede spørgsmål

Hvordan foregår psykoterapi?

Det er meget individuelt, hvordan et forløb helt specifikt udmønter sig.
Helt konkret møder du op hos mig på Amager i hyggelige lokaler, hvor jeg naturligvis overholder alle retningslinjer i forhold til Covid-19.

Du behøver ikke forberede dig inden den første samtale, og vi tager typisk udgangspunkt i de bekymringer og tanker, der fylder hos dig lige nu.

Jeg arbejder ud fra gestaltterapi, som ser mennesket som et holistisk, meningssøgende væsen, og vi ser på både adfærd, tanker og handlemønstre.

Der er intet rigtigt og forkert i forhold til, hvordan samtalerne skal forløbe. Formålet er at skabe klarhed, og at lære dig selv at kende. så du lærer hvordan du navigerer i dit eget liv.

Læs mere om den første samtale - tryk her

Tilbagetil ofte stillede spørgsmål

Psykoterapi: Hvor mange gange skal der til?

For nogle få personer er en enkelt session nok til at skabe klarhed, de kommer måske med en enkelt problemstilling de gerne vil have undersøgt sammen med en psykoterapeut. For de fleste er et forløb med flere samtaler givtigt.

Derfor er det svært at sætte antal på, hvor mange terapisessioner, der er nødvendige for at du føler du er klar til selv at konfrontere livet.

Det er noget vi taler om undervejs
Jeg tilpasser altid et terapiforløb individuelt, og I er velkomne til at kontakte mig og høre nærmere.

Tilbage til ofte stillede spørgsmål

Hvorfor skal du gå til en psykoterapeut?

Står du et sted i livet hvor du ikke har det godt, eller dine udfordringer er større end du selv kan tackle, eller du opdager at din måde og strategi til at passe på dig selv, ikke er en sund og effektiv måde at agere på, så er det en god ide at opsøge en psykoterapeut.

Det er tit i forbindelse med relationer til andre mennesker, eller mangel på samme, at vi oplever at vi kan være udfordrede i hvordan vi er i verden, og hvordan vi selv styrer vores liv. Det er både vores bevidste sider og de mere ubevidste, der er med til at skabe den måde vi agerer og opfører os på i forhold til vores omverden.

Det er svært at se sig selv udefra, og det handler ikke om, at du ikke er god nok til at klare problemerne selv. Mange mennesker har en høj grad af selvindsigt, og alligevel er der brug for terapeutisk sparring til at skabe den nødvendige klarhed og selvindsigt.

Det er meget ansvarligt at se sine udfordringer i øjnene og tage fat på et udviklingsforløb. Uanset hvad resultaterne af arbejdet ender med at blive.

"Har du et problem med, at du har et problem, så har du pludselig to problemer".

Mennesket har en medfødt evne til at hele sig selv under de rette rammer. Og har samtidigt et ønske om at udfolde sig og være i betydningsfuld kontakt med sig selv, og sine omgivelser.

En vigtig pointe er, at der ikke er et bestemt mål for terapien ud over det, du selv synes er vigtigt. Man kan sige, at udvikling, bevidsthed og ansvarlighed er målet i sig selv. 

Tilbage til ofte stillede spørgsmål

Hvornår skal man gå i psykoterapi?

Hvis du er i tvivl om, hvorvidt du skal gå i psykoterapi, så er du allerede et sted hvor det kan det hjælpe at tale uforpligtende med en terapeut.
Nogle kan nikke genkendende til den menneskelige evne til at tilpasse sig ubehag og overdøve den indre stemme, der kalder på forandring. De fleste oplever, at de sagtens ”kunne være begyndt i terapi noget før”.

Vi er klar, når vi er klar, og det er aldrig for sent. Men mange har en tendens til at negligere problemer og konflikter i hverdagen, som måske kunne blive løst med hjælp udefra.
I er mere end velkomne til at kontakte mig på telefon eller email og få en snak om jeres behov og udfordringer. Det kan være en hjælp til at afklare jeres udfordringer, behov og motivation.

Tilbage til ofte stillede spørgsmål

Hjælper psykoterapi?

Langt de fleste, der går i terapi, oplever det som givende og styrkende, og dem der ønsker at skabe en forandring deres liv, får muligheden for dette. Alene det at erkende problemernes eksistens kan sætte en forandringsproces i gang.

Hvilken effekt der kommer af arbejdet på sigt, er meget individuelt. Resultaterne hænger ofte sammen med den indsats og fokus, som du investerer i terapiarbejdet. Det er altid hjælp til selvhjælp.

Der er mange erfaringer med at gå i terapi. Alene det at tage initiativ til terapien er et tegn på, at en proces mod forandring er sat i gang med erkendelsen af, at du har brug for støtte eller hjælp.

Jeg arbejder ud fra gestaltterapi, som er holistisk og ser mennesket som en helhed. Udover at arbejde kognitivt med tanker, adfærd og handlemønstre er der også fokus på, hvad du ser, hører, mærker og sanser kropsligt. Det gør effekten af psykoterapien bedre med større sandsynlighed for varig ændring. En ændring for livet.

Så når du senere i livet står i en ny krise, er du nu bedre rustet til at klare de nye udfordringer med din nyerhvervede indsigt og viden om dig selv. Uden hjælp fra en psykolog eller psykoterapeut.